Да и не только выходной. Любой день правильно начинать с гармонии с собой!
Мы советуем начинать день с медитации или с комплекса упражнений с йоги. Ведь это помогает успокоить нервную систему и настроить день на позитивный лад.
Ну а если вам больше нравится активный спорт, то у нас есть 20-минутный комплекс упражнений, с которого также легко и просто начинать каждый день!
И кстати, правильно заканчивать свой день также очень важно! Читайте, как проводить тренировку подсознания каждый день перед сном...