Как снять стресс: 5 способов, чтобы успокоится за 5 минут

29 сентября 2016 г. в 23:07
532
Раздражает все вокруг? Всего 5 минут и проблема решена :)
Как снять стресс: 5 способов, чтобы успокоится за 5 минут

1. Расчесать волосы!

На первый взгляд это может показаться очень странным занятием, но все очевидно: во время работы мимическая мускулатура напрягается, да так, что в итоге у нас начинает болеть голова. Самый простой способ не глотать таблетки — это в течение 10-15 минут расчесывать волосы. Это поможет "разогнать" кровь и расслабить мышцы.

2. Съесть мороженое!

Один из способов справиться со стрессом — съесть что-нибудь вкусное. Лучше всего для этих целей использовать жирную рыбу, богатую кислотами омега-3. Если рыба не кажется привлекательной, то в качестве запасного варианта можно держать банан или мороженое. Главное, не злоупотреблять этим способом снятия стресса слишком часто.

3. Потереть ладони!

Один из тех способов, которые не требуют для снятия стресса никаких дополнительных предметов. Просто потрите ладонями друг об друга до тех пор, пока они не станут горячими. Второй вариант — растереть уши.

4. Пробегитесь по лестнице!

Пробежка по лестничному пролету туда-сюда в течение минуты поможет усилить приток кислорода к мозгу, мозг очнется и начнет думать, а не стрессовать.

5. Танцуйте!

Танцы — пусть даже для вас это просто ритмичное покачивание из стороны в сторону — позволяют снять стресс, успокоить нервы и прийти в хорошую физическую форму. Последнее, конечно, при условии, что вы этим занимаетесь регулярно. А вы же именно так и делаете, верно?

Комментарии
Это интересно!
Интересно почитать
Календарь, на который девушкам точно захочется смотреть каждый день, и не всегда только ради даты :)
7 фотографий из календаря на 2017 год, который точно захочет себе каждая девушка
Если Вам кажется, что им все равно - дома Вы или нет - то мы разрушим этот миф:
Исследование: как ведут себя кошки в отсутствие хозяев (Видео)
Каждый, кто уже знает что такое жить вместе - узнают себя в этих комиксах :)
14 веселых комиксов о том, как на самом деле жить вместе
Нажмите «Нравится» и читайте Хорошие новости в Facebook!
Спасибо, я не хочу больше это видеть