Эта тренировка от танцовщиц помогает быстро привести свое тело в порядок. Даже если Вы ничего не понимаете с того, что они говорят, не беда - можно просто правильно (!) повторять движения.
Как говорят сами танцовщицы - эта тренировка еще и помогает ускорить метаболизм (что очень хорошо для Вашей фигуры). Такое объединение Пилатеса, класса балета и силовых упражнений, помогает задействовать все мышцы тела - от головы до ног.
Конечно, как Вы можете заметить - Вам понадобится коврик для йоги и стойка для танцев, но мы, девочки, знаем чем это можно заменить :)
Так что не изменяет своим обещаниям - сохраняем себе в соцсети это видео и уже сегодня (нет, никаких завтра) начинаем заниматься!
А я пошла найду коврик, который сто лет назад куда-то забросила :) Кто со мной?
